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右肩ががが2014-10-30 Thu 02:16
先日 右肩がちょっと痛かったんですよねー
筋肉痛かな？程度の痛み でも肩を使うような運動もしてないし 重いものも持ってない。 その次の日から、だんだん痛みが増してきました！ しまいには、痛みで右腕が上にあげられない状態・・・ 稼動範囲は肘から下。 原稿やるにも、痛くて集中できないほど・・・ ちょっとまずいかもしれん・・・ ネットで原因を調べてみた そうしたら思い当たる節がでてきた 最近は布団で寝ることはなく 仕事場で雑魚寝 寝ている姿勢は右肩を下にして横向きに寝る姿勢ばかり どうやらこれが原因っぽい 右肩を下に横向きに寝ることはしないで 仰向けか、うつぶせにして寝ることにしたら だんだんと痛みは消えてきました 今はそんなにいたくないです。 体をいたわろう・・・ |
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